PROJECT INVICTUS – INTERVISTA A MARCO MASO
CHE ESPERIENZA STRAORDINARIA! Non mi sono mai ritenuto un divulgatore nè tantomeno un docente: mi sono sempre e solo limitato a cercare di essere un buon coach. Mai nella vita avrei pensato di poter essere scelto da andrea biasci per girare
Alimentazione vincente
Alimentazione vincente Alimentazione per lo sportivo e monitoraggio stato di salute Seminario di approfondimento e formazione sull'alimentazione vista come partner nella preparazione sportiva degli atleti. Il seminario si terrà presso il centro sportivo Time To Enjoy in via Calpena, 7 a Conegliano Veneto
POLPACCI – COME FARLI CRESCERE
POLPACCI - DA CHE MUSCOLI SONO COMPOSTI Il tricipite surale o, come li conosciamo tutti, i"polpacci", sono un gruppo di muscoli situati nella parte posteriore della gamba composto da soleo e gastrocnemio. E’ costituito da tre ventri i cui tendini si uniscono
Training Camp: Strategie per ottenere il massimo dal tuo allenamento
A Conegliano Veneto, l’8 maggio, TRAINING CAMP in collaborazione con CSEN – Body Building e Cultura Fisica . Il Workshop sarà tenuto da Marco Maso, conosciuto sul Web come “Menphisdaemon”, Coach del Team UBM che è una delle più prestigiose squadre di Natural
ALLENAMENTO ED IPERTROFIA | UBM COACHING
Allenamento ed Ipertrofia sono un tema caldissimo che non tramonterà mai ed il motivo lo possiamo capire tutti! Oggi infatti parleremo di allenamento per l’accrescimento della massa muscolare o più propriamente del suo volume. ALLENAMENTO ED IPERTROFIA - UNA PREMESSA Quello che
CHEAT MEAL – SOSTENIBILITA’ E MOLE CALORICA
Uno degli argomenti più dibattuti nel mondo del fitness, specialmente in questo periodo di festività, riguarda l’opportunità, l’utilità e la sostenibilità del 'cheat meal' o pasto libero che dir si voglia. Quello su cui mi voglio concentrare oggi è il terzo
CARB CYCLING: LA CICLIZZAZIONE DEI CARBOIDRATI
Il metodo della ciclizzazione dei carboidrati, o carb cycling, fu introdotto dal coach francese Christian Thibaudeau il quale illustrava i vantaggi della ondulazione giornaliera di questo nutriente. Partendo dai suoi scritti provai sulla mia pelle la bontà di questa metodologia, ma andai
THE YAMS MISTAKE: PATATA DOLCE AMERICANA E YAM
The Yams Mistake, cosa vuol dire? Anzi cosa voglio dire? Recentemente constato sempre maggiore interesse in ambito fitness verso un tipo di alimento da noi poco conosciuto e dalle notevoli proprietà benefiche, appartenente alla famiglia dei tuberi: quella che per comodità
ANTINFIAMMATORI: USO ED ABUSO NELLO SPORT
I farmaci antinfiammatori sono una delle categorie di famaci più usata ed abusata nel mondo sportivo attuale, soprattutto a livello professionistico. ANTINFIAMMATORI: COSA SONO E CHE FUNZIONE HANNO? La funzione di questa tipologia di farmaci è quella di ridurre l'infiammazione, il dolore
CONFLITTO SUBACROMIALE: CAUSE E RIMEDI
Uno dei problemi più ricorrenti nell’allenamento con i pesi è la sindrome da conflitto subacromiale [di seguito SIS, subacromial impingement syndrome, ndr.]. CONFLITTO SUBACROMIALE: COS'È La SIS si verifica quando il tendine del sovraspinoso, uno dei quattro muscoli rotari della cuffia, si infiamma