PERSONAL TRAINING

La seduta di Personal Training è il momento in cui mettiamo in pratica sul campo il nostro programma di allenamento. Nella seduta di Personal Training vi seguirò passo passo in un allenamento personalizzato partendo dalla mobilità articolare, passando per l’attivazione muscolare, proseguendo con l’allenamento vero e proprio e terminando con lo stretching dei distretti interessati. La seduta ha una durata di 1h.

SEDUTA TECNICA

La Seduta Tecnica è il momento in cui tramite alcuni test effettuerò la valutazione funzionale delle vostre abilità motorie nel singolo esercizio e nel movimento in generale. La Seduta Tecnica ha una durata di 2h ed è un momento di confronto particolarmente importante poiché, se non sapete muovervi bene, non sarete in grado di ottimizzare il vostro programma di allenamento.

LIVE CHECK

Il Live Check è il momento riservato ai membri del TEAM UBM® ed ai clienti PLATINUM per fare il punto dal vivo della loro situazione. In questa seduta della durata di 2.5-3h si procederà ad un’analisi posturale e muscolare archiviata fotograficamente, si rileveranno massa magra e massa grassa tramite analisi plicometrica professionale ed infine si procederà alla seduta di allenamento.