TAURINA: IL MIGLIOR TESTOBOOSTER
L’aminoacido taurina è passato alla ribalta dei riflettori grazie a bevande energizzanti come la famosa Red Bull: per anni le si è attribuito l’effetto energizzante di questa bevanda, mentre è sempre stata la caffeina a conferire tale caratteristica. TAURINA: COS’È ED A
ANTINFIAMMATORI: USO ED ABUSO NELLO SPORT
I farmaci antinfiammatori sono una delle categorie di famaci più usata ed abusata nel mondo sportivo attuale, soprattutto a livello professionistico. ANTINFIAMMATORI: COSA SONO E CHE FUNZIONE HANNO? La funzione di questa tipologia di farmaci è quella di ridurre l'infiammazione, il dolore
PALESTRA, COSA FARE AL RIENTRO?
Finalmente si ritorna in palestra! Cosa fare e come dobbiamo comportarci dopo uno stop così lungo? Chi per mancanza di attrezzatura, chi per mancanza di motivazione, in molti hanno smesso totalmente di allenarsi, ma ora che le palestre hanno finalmente riaperto è ora
O.M.S. SHOCK: LA CARNE ROSSA PROVOCA IL CANCRO
Dopo l’anticipazione fatta ad opera del Daily Mail, della presa di posizione dell’ Organizzazione Mondiale della Sanità (di seguito O.M.S., ndr.) riguardo al consumo di carne rossa e dei suoi possibili effetti pro-cancerogeni. Con lo studio pubblicato il 26 ottobre 2015
GLI AAS TI CAMBIANO…IL CERVELLO!
A quanti di voi è capitato di conoscere delle persone che hanno scelto di assumere AAS e di aver notato in loro un più o meno marcato cambiamento dell’umore? Sensazioni personali, percezioni, o vere e proprie mutazioni? Questo articolo prende in esame
LA MUSICA È DOPING
La scienza ha finalmente confermato ciò che nel campo del bodybuilding si sapeva da tempo: immagini e musica aumentano la performance negli atleti di forza e fungono da doping! UNO SGUARDO AL PASSATO Tom Platz utilizzava tecniche di visualizzazione e di training
CONFLITTO SUBACROMIALE: CAUSE E RIMEDI
Uno dei problemi più ricorrenti nell’allenamento con i pesi è la sindrome da conflitto subacromiale [di seguito SIS, subacromial impingement syndrome, ndr.]. CONFLITTO SUBACROMIALE: COS'È La SIS si verifica quando il tendine del sovraspinoso, uno dei quattro muscoli rotari della cuffia, si infiamma
“Mangia e Spingi!” Il ritorno alle origini.
Una volta, quando si parlava di allenamento, "mangia e spingi" era l'esemplificazione di concetti semplici ed efficaci. Quali sono questi concetti? Mangia bene ed allenati bene! Semplice! Perché complicarsi la vita? Ma è proprio così? MANGIA E SPINGI: PREMESSA Parto però da una premessa. Il mercato