PROJECT INVICTUS – INTERVISTA A MARCO MASO
CHE ESPERIENZA STRAORDINARIA! Non mi sono mai ritenuto un divulgatore nè tantomeno un docente: mi sono sempre e solo limitato a cercare di essere un buon coach. Mai nella vita avrei pensato di poter essere scelto da andrea biasci per girare
Alimentazione vincente
Alimentazione vincente Alimentazione per lo sportivo e monitoraggio stato di salute Seminario di approfondimento e formazione sull'alimentazione vista come partner nella preparazione sportiva degli atleti. Il seminario si terrà presso il centro sportivo Time To Enjoy in via Calpena, 7 a Conegliano Veneto
POLPACCI – COME FARLI CRESCERE
POLPACCI - DA CHE MUSCOLI SONO COMPOSTI Il tricipite surale o, come li conosciamo tutti, i"polpacci", sono un gruppo di muscoli situati nella parte posteriore della gamba composto da soleo e gastrocnemio. E’ costituito da tre ventri i cui tendini si uniscono
Training Camp: Strategie per ottenere il massimo dal tuo allenamento
A Conegliano Veneto, l’8 maggio, TRAINING CAMP in collaborazione con CSEN – Body Building e Cultura Fisica . Il Workshop sarà tenuto da Marco Maso, conosciuto sul Web come “Menphisdaemon”, Coach del Team UBM che è una delle più prestigiose squadre di Natural
ALLENAMENTO ED IPERTROFIA | UBM COACHING
Allenamento ed Ipertrofia sono un tema caldissimo che non tramonterà mai ed il motivo lo possiamo capire tutti! Oggi infatti parleremo di allenamento per l’accrescimento della massa muscolare o più propriamente del suo volume. ALLENAMENTO ED IPERTROFIA - UNA PREMESSA Quello che
CHEAT MEAL – SOSTENIBILITA’ E MOLE CALORICA
Uno degli argomenti più dibattuti nel mondo del fitness, specialmente in questo periodo di festività, riguarda l’opportunità, l’utilità e la sostenibilità del 'cheat meal' o pasto libero che dir si voglia. Quello su cui mi voglio concentrare oggi è il terzo
COSA MANGIARE PRIMA DI CORRERE?
Cosa è meglio mangiare prima di correre? Prima di rispondere a questa domanda dovremmo porci altri quesiti come: che tipo di runner sono? In che momento della giornata andrò a correre? Proviamo a rispondere a tutte le esigenze di chi si approccia
CARB CYCLING: LA CICLIZZAZIONE DEI CARBOIDRATI
Il metodo della ciclizzazione dei carboidrati, o carb cycling, fu introdotto dal coach francese Christian Thibaudeau il quale illustrava i vantaggi della ondulazione giornaliera di questo nutriente. Partendo dai suoi scritti provai sulla mia pelle la bontà di questa metodologia, ma andai
WORKSHOP PRATICO SUGLI ESERCIZI FONDAMENTALI
WORKSHOP QUALI SONO GLI ESERCIZI FONDAMENTALI? Workshop unico nel suo genere! Il 5 settembre, a Conegliano Veneto, un Coach di Bodybuilding e cioè il sottoscritto, assieme ad un Coach di Powerlifting (Roberto Calandra), assieme per insegnarvi come usare i fondamentali secondo
THE YAMS MISTAKE: PATATA DOLCE AMERICANA E YAM
The Yams Mistake, cosa vuol dire? Anzi cosa voglio dire? Recentemente constato sempre maggiore interesse in ambito fitness verso un tipo di alimento da noi poco conosciuto e dalle notevoli proprietà benefiche, appartenente alla famiglia dei tuberi: quella che per comodità