CALCOLO BMR
Attività | Dimagrire | Mantenere | Mettere Peso |
---|---|---|---|
Sedentario* | |||
Poco attivo* | |||
Molto attivo* |
Donna: fare riferimento al range calorico più basso
Uomo: fare riferimento al range calorico più alto
Attività | Dimagrire | Mantenere | Mettere Peso |
---|---|---|---|
Sedentario* | |||
Poco attivo* | |||
Molto attivo* |
*Sedentario: tutto il giorno seduto o meno di 8000 passi
*Poco attivo: in piedi, non sposta pesi
*Molto attivo: in piedi, tanti passi, sposta pesi