CHEAT MEAL – SOSTENIBILITA’ E MOLE CALORICA
Uno degli argomenti più dibattuti nel mondo del fitness, specialmente in questo periodo di festività, riguarda l’opportunità, l’utilità e la sostenibilità del 'cheat meal' o pasto libero che dir si voglia. Quello su cui mi voglio concentrare oggi è il terzo
COSA MANGIARE PRIMA DI CORRERE?
Cosa è meglio mangiare prima di correre? Prima di rispondere a questa domanda dovremmo porci altri quesiti come: che tipo di runner sono? In che momento della giornata andrò a correre? Proviamo a rispondere a tutte le esigenze di chi si approccia