Una volta, quando si parlava di allenamento, "mangia e spingi" era l'esemplificazione di concetti semplici ed efficaci. Quali sono questi concetti? Mangia bene ed allenati bene! Semplice! Perché complicarsi la vita? Ma è proprio così?   MANGIA E SPINGI: PREMESSA Parto però da una premessa. Il mercato